당뇨병에 좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨병에 좋은 음식 총정리합니다. 당뇨병에 좋은 음식은?당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 질병으로, 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 적절한 음식 선택은 혈당을 안정적으로 유지하고, 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아래에 당뇨병에 좋은 음식들을 소개할게요. 1. 통곡물 통곡물은 섬유질이 풍부하고 혈당 상승을 느리게 만들어 주는 장점이 있습니다. 현미, 귀리, 퀴노아와 같은 통곡물은 정제된 곡물보다 영양가가 높으며, 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히 아침 식사로 오트밀을 먹으면 포만감을 느끼고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 좋습니다. 2. 채소 채소는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자에게 최적입니다. 특히 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 녹색 잎채소는 섬유질과 비타민이 풍부하며, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니.. 이전 1 다음