등근육 키워야하는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 등근육을 키워야하는 이유에 대해 알아보아요 등 근육을 키워야 하는 이유 우리 몸은 여러 근육 그룹으로 이루어져 있으며, 이 중 등 근육은 매우 중요한 역할을 합니다. 등 근육을 키우는 것은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 안정에도 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 등 근육을 키워야 하는 여러 가지 이유를 살펴보겠습니다. 1. 자세 개선 많은 사람들이 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 목과 어깨가 앞으로 기울어진 자세를 취하게 됩니다. 이런 잘못된 자세는 목, 어깨, 허리에 불필요한 압력을 가해 통증을 유발할 수 있습니다. 강한 등 근육은 이러한 불균형을 바로잡는 데 도움을 주며, 자연스럽게 올바른 자세를 유지하게 만듭니다. 올바른 자세는 신체의 기능을 최적화하고, 장기적으로는 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 2. 부상 예방 등 근육은 .. 이전 1 다음